一、鱼肝油与维他命有什么不一样？

　　鱼肝油富含维他命A，主要对眼睛有帮助，但是还是不可以单独补充，因为它不是综合维他命，因为鱼肝油并不含其他维他命的成分在里面。

　　二、鱼油与鱼肝油在成分上又有哪些不同？

　　鱼油最主要的原料来自于深海的鱼类，因此鱼油含有丰富的多元不饱和脂肪酸DHA及EpA，经过实验证明，鱼油可以降低血中三酸甘油酯，不过因为含量不同，因此在效果上也会有差别。

　　三、市面贩卖的维他命B群的维他命丸，是不是综合维他命？

　　维他命B群不算是综合维他命，里面只含有维他命B1、B2、泛酸、叶酸、B6及B12等水溶性营养素，而综合维他命还包括其他水溶性维他命、脂溶性维他命及其他微量元素，因此只含有维他命B群的维他命并不是综合维他命。

　　四、吃鱼油会不会变胖？

　　鱼油主要的成分是以脂肪为主，因此还是有热量，如果一颗鱼油含有一公克的脂肪，一公克的脂肪有九大卡的热量，吃一颗鱼油就会多摄取九大卡的热量，以一年为计算单位，就会摄取将近3300大卡的热量，增加一公斤需要7700大卡，若以每天吃一颗鱼油来算，一年会增加约半公斤左右。

　　但鱼油因为营养素单位含量不同，有时一次需要吃进5-10颗的份量，一年下来多摄取的热量也是很可观，所以长期服用鱼油的人增重的机会很大