1)鸭(鸡)肝杞子汤：鸭肝或鸡肝60克，入葱花生炒，去油加枸杞子6克煮汤，调味后佐餐食用。适用于目涩口干，迎风流泪者。

　　2)生煸草头：鲜草头250克，生油煸炒，加上等白酒10毫升，青盐调味，佐餐食用。适用于麦粒肿伴便秘口臭者。

　　3)三仁粥：松子仁30克，杏仁10克(去皮尖)，酸枣仁9克，捣碎，加入粳米100克煮粥，每日食2小碗。适用于大便燥结，夜眠不安，目干沉重者。

　　4)炒二杞：鲜枸杞头(枸杞嫩叶)90克，加枸杞子1。克，共炒并调味，佐餐食用。适用于目涩口干明显者。

　　5)决明子茶：决明子30克，沸水冲泡，代茶饮。适用于肝阳上亢而致视力模糊者。

　　6)肉鸽黄豆汤：肉鸽1只(500克)，宰杀去内脏，用黄豆30克，洗净同煮汤，食肉喝汤。适用于耳鸣目花，记忆力衰退者。

　　7)菠菜蜂蜜汁：新鲜菠菜250克，洗净捣烂取汁，加蜂蜜1匙，饮服。适用于夜盲症伴目赤者。

　　8枸杞子菊花粥：枸杞子120克，菊花30克，粳米120克，三味分别洗净，先将菊花加入适量水，置武火上煎开，以文火略煎，滤去渣，然后放入粳米，枸杞子煮成软粥，晾凉后加入少许食醋，即可食用。功效滋补肝肾，益精明目。适用于肝肾阴虚之视神经萎缩。

　　9)苦瓜茶：苦瓜1个，茶叶50克。将鲜苦瓜截断取瓢，纳入茶叶接合，悬挂通风处阴干，然后将外部洗净擦干，连同茶叶切碎，混匀，每次取10克放入保温杯内，用沸水冲泡30分钟后即可饮用。代茶频饮，可清热，利尿，明目，减肥。适用于眼赤目涩者。

　　10)绿豆花生粥：绿50克，花生米50克，同煮为粥，任意服用。适用于目赤，头目不清，肌肤不仁。